الصفحة الرئيسية
بحث :
محلي
عربي دولي
اقتصاد
رياضة
آخر تحديث: الخميس، 16 شوال 1445هـ الموافق 25 أبريل 2024 الساعة 11:32:42 ص
الأرصاد يتوقع هطول أمطار متفاوتة الشدة على عدد من المحافظات الأرصاد يتوقع هطول أمطار متفاوتة الشدة على عدد من المحافظات
توقع المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر هطول أمطار متفاوتة الشدة على عدد من المحافظات خلال الـ 24 ساعة القادمة.
الفصائل الفلسطينية تحذر من اجتياح العدو الصهيوني رفح الفصائل الفلسطينية تحذر من اجتياح العدو الصهيوني رفح
حذرت الفصائل الفلسطينية في غزة من التداعيات الكارثية والإنسانية وانفجار يهدد الأمن القومي في المنطقة، إذا ما أقدم جيش العدو الصهيوني على اجتياح مدينة رفح
انخفاض مؤشرات الأسهم اليابانية في بداية التعاملات ببورصة طوكيو انخفاض مؤشرات الأسهم اليابانية في بداية التعاملات ببورصة طوكيو
انخفضت مؤشرات الأسهم اليابانية في جلسة التعاملات الصباحية اليوم الخميس، ببورصة طوكيو للأوراق المالية.
سان جيرمان يقترب من التتويج بلقب الدوري الفرنسي بفوزه على لوريان 4-1 سان جيرمان يقترب من التتويج بلقب الدوري الفرنسي بفوزه على لوريان 4-1
اقترب نادي باريس سان جيرمان من التتويج بلقب الدوري الفرنسي لكرة القدم هذا الموسم، بالفوز على مضيفه لوريان 4-1 الليلة الماضية في مباراة مؤجلة من الجولة الـ29.
اخر الاخبار:
اخر الاخبار أبطال آسيا: تأهل يوكوهاما الياباني للنهائي بفوزه على أولسان الكوري الجنوبي
اخر الاخبار استشهاد الصحفي محمد الجمل بغارة صهيونية على رفح
اخر الاخبار سان جيرمان يقترب من التتويج بلقب الدوري الفرنسي بفوزه على لوريان 4-1
اخر الاخبار انخفاض مؤشرات الأسهم اليابانية في بداية التعاملات ببورصة طوكيو
فارسي
اسباني
الماني
فرنسي
انجليزي
روابط rss
  متفرقات
عالم أحياء روسي: المكسرات قادرة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم
عالم أحياء روسي: المكسرات قادرة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم

عالم أحياء روسي: المكسرات قادرة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم


موسكو- سبأ:

كشف عالم الأحياء ألكسندر سوزيكين الأستاذ المشارك في قسم علم وظائف الأعضاء والبيئة البشرية والمعرفة الطبية الحيوية بجامعة التعليم الحكومية، أن المكسرات تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.

ونقلت صحيفة "إزفيستيا" الروسية اليوم الأحد، عن سوزيكين، قوله: "وفقا لمنظمة الصحة العالمية، احتلت الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية خلال العقد الماضي المرتبة الأولى.. وأحد الأسباب هو تصلب الشرايين (سماكة وتضييق التجويف) والأوعية الدموية في الدماغ والشرايين التاجية للقلب وأوعية الكلى".

وأضاف: يرتبط هذا بالأخطاء المنتشرة في النظام الغذائي، المتمثلة في تناول أطعمة غنية بالكوليسترول "السيء" ما يؤدي إلى ترسبه على الجدران الداخلية للأوعية الدموية المذكورة.

وأشار إلى أنه يمكن تخفيض خطر تكون لويحات الكوليسترول بالتحكم بنوع الأطعمة المحتوية على الكوليسترول "السيء" التي نتناولها، وكذلك بتناول أطعمة تزود الجسم بالبروتينات الدهنية عالية الكثافة "الكوليسترول الجيد" مثل الأسماك وزيت الزيتون والمكسرات.

وتابع قائلاً: "لقد ثبت أن تناول 100- 150غ من الجوز يوميا بانتظام لمدة عام إلى عامين يؤدي إلى انخفاض مستوى الكوليسترول "السيئ" في الدم.. لأن المكسرات، تحتوي مثل عدد من المنتجات الأخرى، على ألياف غذائية، بعضها غير قابل للذوبان ولا تتأثر بعصير المعدة الحمضي وأنظمة الإنزيمات في الأمعاء الدقيقة.

وأوضح أنه عند مرورها عبر الجهاز الهضمي، "تمنع" امتصاص الدهون "السيئة".. بالإضافة إلى ذلك، ينقل الجهاز العصبي الودي والهرمونات الخاصة مشاعر الشبع والسرور إلى الدماغ، ما يمنع الإفراط في تناول الطعام".

ولفت إلى أن الدهون المتعددة غير المشبعة وأحماض "أوميغا 3" الدهنية الموجودة في المكسرات تجدد مستوى الكوليسترول "الجيد"، كما يتم امتصاص مضادات الأكسدة والفيتامينات والمواد المغذية الأساسية الأخرى بسهولة.

وقال العالم الروسي: "لم تكن هناك دراسات مقارنة حول تنافس المكسرات مع بعضها البعض.. جميع المكسرات المتوفرة في السوق (الجوز، البندق، الكاجو، البقان، الجوز البرازيلي، الصنوبر) تساعد على خفض نسبة الكوليسترول من خلال التغذية السليمة والعقلانية، ولكن يجب تناولها بكميات صغيرة وبانتظام".

  المزيد من (متفرقات)  

باحثة روسية تُطور مصدر طاقة "أبدي" لجهاز تنظيم ضربات القلب


كوريا الجنوبية تطلق قمرًا صناعيًا نانويًا لرصد الأرض


علماء روس يحولون النفايات إلى أسمنت رخيص التكلفة


تقرير سنوي: أوروبا هي القارة الأسرع تعرضًا لزيادة الحرارة على الإطلاق


شركة "جوجل" تستحدث ميزة لعرض حالة ذاكرة التخزين في "آندرويد 15"


ثوران جديد لبركان روانغ في إندونيسيا


إندونيسيا تصدر تحذيرًا من تسونامي بعد ثوران بركان روانج


طلاب جامعة روسية يطورون قمراً صناعياً لدراسة إشعاعات الشمس


دراسة: عملية رمش العيون تعزز الرؤية وتحميها من الإجهاد


القمر الاصطناعي الصيني "تشيويه تشياو-2" يُكمل اختبارات الاتصال في مداره


خدمات الوكالة شعار المولد النبوي الشريفمدونه السلوك الوظيفي  الدورات الصيفية 1445ھ - 2024م
  مكتبة الصوت
موجز سبأ 15-شوال-1445
[15 شوال 1445هـ الموافق 24 أبريل 2024]
موجز سبأ 14-شوال-1445
[14 شوال 1445هـ الموافق 23 أبريل 2024]
موجز سبأ 12-شوال-1445
[12 شوال 1445هـ الموافق 21 أبريل 2024]
موجز سبأ 11-شوال-1445
[11 شوال 1445هـ الموافق 20 أبريل 2024]
جمعة رجبالموصلات
العدوان الأمريكي السعودي
استشهاد طفل بانفجار قنبلة من مخلفات العدوان في مديرية صرواح بمأرب
[11 شوال 1445هـ الموافق 20 أبريل 2024]
استشهاد مواطن بقصف مدفعي سعودي في منبه بصعدة
[07 شوال 1445هـ الموافق 16 أبريل 2024]
استشهاد مواطن وإصابة آخر بإنفجار جسم من مخلفات العدوان بمديرية صرواح بمأرب
[22 رمضان 1445هـ الموافق 01 أبريل 2024]
إصابة خمسة مواطنين بغارة لطائرة مسيرة تابعة لمرتزقة العدوان في مقبنة بتعز
[18 رمضان 1445هـ الموافق 28 مارس 2024]
انفجار جسم من مخلفات العدوان يتسبب في بتر رجل شاب بمديرية الدريهمي بالحديدة
[17 رمضان 1445هـ الموافق 27 مارس 2024]
يمن نتشعار امريكا تقتل الشعب اليمني