دراسة تحذر من عدم شرب ما يكفي من الماء لإرتباطه بمخاطر صحية خطيرةواشنطن-سبأ: يُطلب منا بانتظام شرب الكثير من الماء للحفاظ على صحتنا. تقدم دراسة جديدة عددًا قليلاً من الأسباب الوجيهة للبقاء رطبًا جيدًا - بما في ذلك عدد أقل من الحالات الصحية المزمنة. ويعتمد هذا على بحث شمل 11255 بالغًا تم استجوابهم خمس مرات على مدار 25 عامًا حول عوامل مثل الحالة الاجتماعية والتاريخ الطبي للعائلة. وقدمت الاختبارات السريرية على المتطوعين قياسات الصوديوم في مصل الدم ، والتي تم استخدامها كمؤشر على تناول السوائل. عادة ، كلما شربنا المزيد من الماء ، انخفض مستوى الصوديوم في مجرى الدم. وتقول عالمة الأبحاث ناتاليا دميتريفا ، من المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI) في ولاية ماريلاند : "تشير النتائج إلى أن الترطيب المناسب قد يبطئ الشيخوخة ويطيل حياة خالية من الأمراض" . وأبرزت الأبحاث السابقة وجود صلة بين ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم وزيادة خطر الإصابة بقصور القلب. يتراوح المعدل الطبيعي لمستويات الصوديوم في دم الشخص عادةً بين 125 إلى 146 ملي مكافئ لكل لتر (mEq / L). وفي الدراسة ، كانت عينات المصل التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم أكثر عرضة لاحتواء مستويات مرتفعة تصل إلى 15 علامة مختلفة للصحة البيولوجية والشيخوخة. وعلى سبيل المثال ، أولئك الذين لديهم مستويات صوديوم أعلى من 142 ملي مكافئ / لتر لديهم نسبة 10 إلى 15 في المائة مرتبطة بزيادة احتمالات كونهم أقدم بيولوجيًا من عمرهم الزمني ، عند مقارنتهم بأولئك الذين يظهرون نطاقات أكثر نموذجية. كان هناك أيضًا خطر أكبر بنسبة 64 في المائة للإصابة بأمراض مزمنة بما في ذلك قصور القلب والسكتة الدماغية والرجفان الأذيني وأمراض الرئة المزمنة والسكري والخرف. ويقترح مؤلفو الدراسة أن قياس مستويات الصوديوم في الدم يمكن أن يقدم المشورة من الأطباء. يمكن للأشخاص الذين هم في منطقة الخطر فيما يتعلق بتناول السوائل اتخاذ خطوات لإدخال المزيد من الماء إلى نظامهم - ليس فقط من خلال شربه ولكن أيضًا من خلال العصائر والخضروات والفواكه. ويقول كبير الباحثين مانفريد بوم ، من NHLBI : "الهدف هو التأكد من أن المرضى يتناولون سوائل كافية ، مع تقييم العوامل ، مثل الأدوية ، التي قد تؤدي إلى فقدان السوائل" ...وقد يحتاج الأطباء أيضًا إلى الإذعان لخطة العلاج الحالية للمريض ، مثل الحد من تناول السوائل لفشل القلب." ويؤكد الباحثون أن طريقتهم لا يمكن أن تثبت أن ترطيب المتطوع هو المسؤول الأساسي عن زيادة احتمالات تمتعهم بصحة جيدة. تعد التجارب المعشاة ذات الشواهد أكثر ملاءمة لذلك ، على الرغم من أننا يمكن أن نرى بالفعل ارتباطًا يستحق المزيد من التحقيق. وليس تناول السوائل هو العامل الوحيد الذي يؤثر على مستويات الصوديوم في الدم أيضًا ، على الرغم من أن الباحثين قاموا بالتحكم في المتغيرات بما في ذلك العمر والعرق والجنس البيولوجي ، بالإضافة إلى استبعاد المشاركين في الدراسة الذين يعانون من حالات مثل مرض السكري أو عادات مثل التدخين. يمكن أن تؤثر على مستويات الصوديوم لديهم. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذه الدراسة تركز بشكل أكبر على المخاطر الصحية للجفاف ، بدلاً من الآثار الإيجابية الإضافية لكونك رطبًا جيدًا - على الرغم من أنهما بالطبع سيتم ربطهما إلى حد ما. وفي الوقت الحالي ، لا يحصل حوالي نصف سكان العالم على الكمية اليومية الموصى بها (والتي تبدأ عادةً بحوالي 1.5 لترًا في اليوم). هناك عدة أسباب لذلك ، ليس أقلها الحصول على مياه نظيفة وصالحة للشرب. إن ضمان حصول جميع المجتمعات على إمدادات مياه نظيفة في متناول اليد يجب أن يكون للأولوية رقم واحد للحفاظ على صحة الجميع. وبالنسبة لأولئك الذين لديهم الكثير من الخيارات ، فإن زيادة هذا الكسر يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في خطر الإصابة بالأمراض والوفيات. وتقول ديميتريفا: "على المستوى العالمي ، يمكن أن يكون لهذا تأثير كبير" . "انخفاض محتوى الماء في الجسم هو العامل الأكثر شيوعًا الذي يؤدي إلى زيادة الصوديوم في الدم ، ولهذا السبب تشير النتائج إلى أن الحفاظ على رطوبة الجسم جيدًا قد يبطئ عملية الشيخوخة ويمنع أو يؤخر الأمراض المزمنة." تم نشر الدراسة في المجلة الطبية eBioMedicine . 
|
|
