الصفحة الرئيسية
بحث :
محلي
عربي دولي
اقتصاد
رياضة
آخر تحديث: الإثنين، 12 محرم 1447هـ الموافق 07 يوليو 2025 الساعة 01:37:14 ص
متحدث القوات المسلحة: الدفاعات الجوية اليمنية تصدت بفاعلية للعدوان الإسرائيلي متحدث القوات المسلحة: الدفاعات الجوية اليمنية تصدت بفاعلية للعدوان الإسرائيلي
أكد المتحدث الرسمي للقوات المسلحة العميد يحيى سريع، أن الدفاعات الجوية اليمنية تصدت بفاعلية للعدوان الإسرائيلي وأجبرت جزءاً كبيراً من تشكيلاته على المغادرة.
قمة قمة "البريكس" تؤكد على الانسحاب "الإسرائيلي" الكامل من غزة و"حماس" ترحب
أكد قادة دول مجموعة بريكس، خلال قمة يعقدونها في ريو دي جانيرو في البرازيل الأحد، أهمية إجراء مفاوضات إضافية بما يحقق وقف إطلاق نار فوري ودائم وغير مشروط في قطاع غزة.
مليار و849 مليون ريال فائض الميزان التجاري لسلطنة عُمان مليار و849 مليون ريال فائض الميزان التجاري لسلطنة عُمان
سجل الميزان التجاري لسلطنة عُمان فائضًا قدره مليار و849 مليون ريال عُماني حتى نهاية شهر أبريل 2025م، مقارنة بفائض بلغ 3 مليارات و100 مليون ريال عُماني خلال الفترة نفسها من عام 2024م مسجلًا انخفاضًا بنسبة 40.4 بالمائة.
فريق الهلال الأحمر يتأهل إلى نهائي بطولة الشهيد الكحلاني للقدم بحجة فريق الهلال الأحمر يتأهل إلى نهائي بطولة الشهيد الكحلاني للقدم بحجة
تأهل فريق الهلال الأحمر إلى نهائي بطولة الشهيد شرف الكحلاني لكرة القدم في محافظة حجة.
اخر الاخبار:
اخر الاخبار متحدث القوات المسلحة: الدفاعات الجوية اليمنية تصدت بفاعلية للعدوان الإسرائيلي
اخر الاخبار طيران العدو الإسرائيلي يشن سلسلة غارات على الحديدة
اخر الاخبار قمة "البريكس" تؤكد على الانسحاب "الإسرائيلي" الكامل من غزة و"حماس" ترحب
اخر الاخبار وزير الخزانة الأمريكي: على ماسك أن يبقى بعيدا عن السياسة
فارسي
اسباني
الماني
فرنسي
انجليزي
روابط rss
  متفرقات
دراسة تكشف أثر تقليل استخدام الهاتف لمدة ساعة فقط في اليوم
دراسة تكشف أثر تقليل استخدام الهاتف لمدة ساعة فقط في اليوم

دراسة تكشف أثر تقليل استخدام الهاتف لمدة ساعة فقط في اليوم

 

برلين - سبأ:

خلصت نتائج دراسة إلى أن وقف استخدام هاتفك الذكي لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم يجعلك أقل قلقا ويزيد من احتمالية ممارسة الرياضة.

ووفقا للدراسة قال الباحثون إنه "ليس من الضروري التخلي تماما عن الهاتف الذكي للشعور بالتحسن"، لكنهم اكتشفوا أن تقليل استخدامه اليومي له آثار إيجابية على رفاهية الشخص.

وأظهرت الدراسات السابقة أن استخدام الهواتف الذكية مرتبط بالسمنة وآلام الرقبة وضعف الأداء والسلوك الشبيه بالإدمان، لذلك شرع الخبراء في Ruhr-Universität Bochum في ألمانيا في تحديد مقدار الإفراط في استخدام الهاتف.

وأرادت الدكتورة جوليا برايلوفسكايا وفريقها تحديد ما إذا كانت حياتنا أفضل بالفعل بدون الهواتف الذكية، وجند الباحثون 619 شخصا لدراستهم وقسموهم إلى ثلاث مجموعات، وما مجموعه 200 شخص وضعوا هواتفهم الذكية جانبا على مدار الأسبوع، وقلل 226 من الوقت الذي استخدموا فيه الجهاز بمقدار ساعة واحدة يوميا، ولم يغير 193 شخصا أي شيء في سلوكهم.

وقالت برايلوفسكايا: "وجدنا أن التخلي تماما عن الهاتف الذكي وتقليل استخدامه اليومي لمدة ساعة واحدة كان لهما آثار إيجابية على نمط حياة ورفاهية المشاركين. وفي المجموعة التي قللت من الاستخدام، استمرت هذه التأثيرات لفترة أطول وبالتالي كانت أكثر استقرارا".

وفي المتوسط، يقضي الأشخاص أكثر من ثلاث ساعات يوميا وهم ملتصقون بشاشات هواتفهم الذكية.

وأجرى الباحثون مقابلات مع جميع المشاركين حول عادات نمط حياتهم ورفاههم مباشرة بعد التدخل، بعد شهر وأربعة أشهر.

وسألوا عن مقدار مشاركتهم في النشاط البدني، وكم عدد السجائر التي يدخنونها في اليوم، ومدى رضا الشخص عن حياته، وما إذا كانت تظهر عليهم أي علامات للقلق أو الاكتئاب.

وغيّر التدخل الذي استمر أسبوعا عادات استخدام المشاركين على المدى الطويل. والمجموعة التي أمضت ساعة واحدة أقل يوميا مع الهاتف الذكي أثناء التجربة استخدمتها أقل بمقدار 45 دقيقة في اليوم بعد أربعة أشهر من ذي قبل.

وفي الوقت نفسه، زاد الرضا عن الحياة والوقت الذي يقضيه المرء في ممارسة النشاط البدني، بينما انخفضت أعراض الاكتئاب والقلق - وكذلك استهلاك النيكوتين


  المزيد من (متفرقات)  

ارتفاع حصيلة ضحايا الحرائق في لوس أنجلس والسلطات تسابق الزمن لاحتواء الأزمة


العاصفة "شانتال" تضرب ولاية كارولاينا الجنوبية الأمريكية


الأرصاد يتوقّع هطول أمطار رعدية واضطراب البحر خلال الـ 24 ساعة المقبلة


زلزال بقوة 5.4 درجة يضرب جنوب غربي اليابان


قتلى ومفقودون في فيضانات تضرب ولاية تكساس الأميركية


بعد قرن.. عودة السباحة إلى نهر السين في باريس


السلطات الإسبانية تدعو المواطنين إلى التزام منازلهم بعد انفجارات في مصنع للبطاريات


السلطات الألمانية تبدأ إخلاء بلدة أخرى بسبب حرائق الغابات


الوكالة البريطانية للأمن الصحي: انتشار متحور كوفيد الجديد "ستراتوس"


"الطاقة الذرية": الوضع الأمني بمحطة زاباروجيا الأوكرانية خطير جدا


   كاريكاتير
نتنياهو وخطاب الانتصار
خدمات الوكالة شعار المولد النبوي الشريف   ذكرى عاشوراء للعام 1447 هـ
  مكتبة الصوت
موجز سبأ 11-محرم-1446
[11 محرم 1447هـ الموافق 06 يوليو 2025]
موجز سبأ 10-محرم-1446
[10 محرم 1447هـ الموافق 05 يوليو 2025]
موجز سبأ 09-محرم-1446
[09 محرم 1447هـ الموافق 04 يوليو 2025]
موجز سبأ 08-محرم-1446
[08 محرم 1447هـ الموافق 03 يوليو 2025]
rajabالموصلات
العدوان الأمريكي السعودي
إصابة مواطنين اثنين ومهاجر أفريقي بنيران العدو السعودي بصعدة
[11 محرم 1447هـ الموافق 06 يوليو 2025]
جرائم العدوان الأمريكي السعودي الإماراتي في مثل هذا اليوم 6 يوليو
[11 محرم 1447هـ الموافق 06 يوليو 2025]
جرائم العدوان الأمريكي السعودي الإماراتي في مثل هذا اليوم 5 يوليو
[10 محرم 1447هـ الموافق 05 يوليو 2025]
جرائم العدوان الأمريكي السعودي الإماراتي في مثل هذا اليوم 4 يوليو
[09 محرم 1447هـ الموافق 04 يوليو 2025]
جرائم العدوان الأمريكي السعودي الإماراتي في مثل هذا اليوم 3 يوليو
[08 محرم 1447هـ الموافق 03 يوليو 2025]
هئية الزكاةيمن نت