الصفحة الرئيسية
بحث :
محلي
عربي دولي
اقتصاد
رياضة
آخر تحديث: الأحد، 13 ذو القعدة 1446هـ الموافق 11 مايو 2025 الساعة 09:42:06 م
موانئ البحر الأحمر.. شريان حياة يتحدى الصعاب ويواصل العطاء موانئ البحر الأحمر.. شريان حياة يتحدى الصعاب ويواصل العطاء
تُعد موانئ البحر الأحمر، وفي طليعتها ميناء الحديدة، إحدى أهم ركائز الصمود الاقتصادي والإنساني في اليمن، بعدما أثبتت جدارتها وقدرتها على مواصلة العمل رغم ما تعرضت له مؤخرًا من استهداف صهيوني، أمريكي مباشر ألحق أضراراً كبيرة ببنيتها التحتية الحيوية.
ارتفاع شهداء الإبادة الإسرائيلية إلى 52 ألفا و829 ارتفاع شهداء الإبادة الإسرائيلية إلى 52 ألفا و829
ارتفعت حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 52,829 شهيد و119,554 اصابة منذ السابع من أكتوبر للعام 2023م.
ارتفاع قيمة التداول في بورصة مسقط إلى 28.5 مليون ريال عماني الأسبوع الماضي ارتفاع قيمة التداول في بورصة مسقط إلى 28.5 مليون ريال عماني الأسبوع الماضي
ارتفع المؤشر الرئيس لبورصة مسقط الأسبوع الماضي 22 نقطة وأغلق على 4351 نقطة مرتفعا للأسبوع الثاني على التوالي، مستفيدا من تراجع الضغوط العالمية على أسواق الأسهم، وتحسن أداء الشركات في الربع الأول من العام الجاري وارتفاع ثقة المستثمرين بقدرتها على تعزيز مكاسبها.
برشلونة يحقق فوزا مثيرا على ريال مدريد بالدوري الاسباني برشلونة يحقق فوزا مثيرا على ريال مدريد بالدوري الاسباني
حقق فريق برشلونة فوزا مثيرا على ضيفه ريال مدريد (4-3) في المباراة التي جمعتهما اليوم الأحد، وذلك في قمة منافسات الجولة 35 من الدوري الإسباني لكرة القدم.
اخر الاخبار:
اخر الاخبار صنعاء.. مسير ووقفة مسلحة لمنتسبي 'قوات التعبئة' في الحيمة الداخلية
اخر الاخبار محمد علي الحوثي يعزّي في وفاة العلامة محمد بن حسن الحوثي
اخر الاخبار فلسطين : دعوى قريبة في "الجنائية الدولية " تتعلق بجرائم الاحتلال الإسرائيلي بحق الأسرى
اخر الاخبار أمانة العاصمة..تدشين مسابقات الملتقى الصيفي للموهوبين بمديرية الصافية
فارسي
اسباني
الماني
فرنسي
انجليزي
روابط rss
  متفرقات
دراسة تكشف أثر تقليل استخدام الهاتف لمدة ساعة فقط في اليوم
دراسة تكشف أثر تقليل استخدام الهاتف لمدة ساعة فقط في اليوم

دراسة تكشف أثر تقليل استخدام الهاتف لمدة ساعة فقط في اليوم

 

برلين - سبأ:

خلصت نتائج دراسة إلى أن وقف استخدام هاتفك الذكي لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم يجعلك أقل قلقا ويزيد من احتمالية ممارسة الرياضة.

ووفقا للدراسة قال الباحثون إنه "ليس من الضروري التخلي تماما عن الهاتف الذكي للشعور بالتحسن"، لكنهم اكتشفوا أن تقليل استخدامه اليومي له آثار إيجابية على رفاهية الشخص.

وأظهرت الدراسات السابقة أن استخدام الهواتف الذكية مرتبط بالسمنة وآلام الرقبة وضعف الأداء والسلوك الشبيه بالإدمان، لذلك شرع الخبراء في Ruhr-Universität Bochum في ألمانيا في تحديد مقدار الإفراط في استخدام الهاتف.

وأرادت الدكتورة جوليا برايلوفسكايا وفريقها تحديد ما إذا كانت حياتنا أفضل بالفعل بدون الهواتف الذكية، وجند الباحثون 619 شخصا لدراستهم وقسموهم إلى ثلاث مجموعات، وما مجموعه 200 شخص وضعوا هواتفهم الذكية جانبا على مدار الأسبوع، وقلل 226 من الوقت الذي استخدموا فيه الجهاز بمقدار ساعة واحدة يوميا، ولم يغير 193 شخصا أي شيء في سلوكهم.

وقالت برايلوفسكايا: "وجدنا أن التخلي تماما عن الهاتف الذكي وتقليل استخدامه اليومي لمدة ساعة واحدة كان لهما آثار إيجابية على نمط حياة ورفاهية المشاركين. وفي المجموعة التي قللت من الاستخدام، استمرت هذه التأثيرات لفترة أطول وبالتالي كانت أكثر استقرارا".

وفي المتوسط، يقضي الأشخاص أكثر من ثلاث ساعات يوميا وهم ملتصقون بشاشات هواتفهم الذكية.

وأجرى الباحثون مقابلات مع جميع المشاركين حول عادات نمط حياتهم ورفاههم مباشرة بعد التدخل، بعد شهر وأربعة أشهر.

وسألوا عن مقدار مشاركتهم في النشاط البدني، وكم عدد السجائر التي يدخنونها في اليوم، ومدى رضا الشخص عن حياته، وما إذا كانت تظهر عليهم أي علامات للقلق أو الاكتئاب.

وغيّر التدخل الذي استمر أسبوعا عادات استخدام المشاركين على المدى الطويل. والمجموعة التي أمضت ساعة واحدة أقل يوميا مع الهاتف الذكي أثناء التجربة استخدمتها أقل بمقدار 45 دقيقة في اليوم بعد أربعة أشهر من ذي قبل.

وفي الوقت نفسه، زاد الرضا عن الحياة والوقت الذي يقضيه المرء في ممارسة النشاط البدني، بينما انخفضت أعراض الاكتئاب والقلق - وكذلك استهلاك النيكوتين


  المزيد من (متفرقات)  

باحثون: السمنة في الطفولة تزيد خطر التعرض للوصمة


مسبار سوفييتي قديم يهدد بالتحطم على الأرض بعد رصده فوق ألمانيا


الحصبة تعود بقوة إلى أمريكا بأكثر من ألف إصابة مؤكدة و3 وفيات


الصين تبتكر أصغر وأخف روبوت لاسلكي في العالم قادر على تغيير شكله


الأرصاد: أجواء حارة وأمطار متفرقة خلال الساعات المقبلة


دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة


الأرصاد يتوقع هطول أمطار وموجة غبار


الجيش السريلانكي: مصرع ستة أشخاص في تحطم طائرة هليكوبتر بوسط البلاد


المكسيك ترفع دعوى قضائية ضد شركة "غوغل"


الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية وأجواء مغبرة


   كاريكاتير
كاريكاتير
خدمات الوكالة شعار المولد النبوي الشريف  الذكرى السنوية للصرخة في وجه المستكبرين 1446 هـ  الدورات الصيفية 1446ھ - 2025م
  مكتبة الصوت
موجز سبأ 13-ذو القعدة-1446
[13 ذو القعدة 1446هـ الموافق 11 مايو 2025]
موجز سبأ 12-ذو القعدة-1446
[12 ذو القعدة 1446هـ الموافق 10 مايو 2025]
موجز سبأ 11-ذو القعدة-1446
[11 ذو القعدة 1446هـ الموافق 09 مايو 2025]
موجز سبأ 09-ذو القعدة-1446
[09 ذو القعدة 1446هـ الموافق 07 مايو 2025]
rajabالموصلات
العدوان الأمريكي السعودي
جرائم العدوان الأمريكي السعودي الإماراتي في مثل هذا اليوم 11 مايو
[13 ذو القعدة 1446هـ الموافق 11 مايو 2025]
جرائم العدوان الأمريكي السعودي الإماراتي في مثل هذا اليوم 10 مايو
[12 ذو القعدة 1446هـ الموافق 10 مايو 2025]
جرائم العدوان الأمريكي السعودي الإماراتي في مثل هذا اليوم 9 مايو
[11 ذو القعدة 1446هـ الموافق 09 مايو 2025]
جرائم العدوان الأمريكي السعودي الإماراتي في مثل هذا اليوم 7 مايو
[09 ذو القعدة 1446هـ الموافق 07 مايو 2025]
جرائم العدوان الأمريكي السعودي الإماراتي في مثل هذا اليوم 6 مايو
[08 ذو القعدة 1446هـ الموافق 06 مايو 2025]
هئية الزكاةيمن نت