بحث :  
 دراسة: تناول المزيد من الفواكه والخضروات يعزز الرفاه النفسي
دراسة: تناول المزيد من الفواكه والخضروات يعزز الرفاه النفسي
[11/فبراير/2017]

اوكلاند - سبا:


قالت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة "اوتاجو" في نيوزيلاندا إن تناول المزيد من الفواكه والخضروات يعزز الرفاه النفسي للإنسان لمدة اسبوعين.

وقد أجريت الدراسة التي نشرت بمجلة "بلوس" على 171 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا جرى تقسيمهم لثلاث مجموعات بينهم مجموعة تناولت المزيد من الفواكه والخضروات على مدى أسبوعين بما في ذلك الجزر والتفاح والكيوي والبرتقال.

وقام الباحثون بإجراء اختبارات صحة نفسية للمشاركين لتقييم الحالة المزاجية وأعراض الاكتئاب لديهم ووجدوا أن الذين تناولوا حصصًا إضافية من الفواكهه والخضروات كانوا أفضل في الحالة النفسية وشهدوا انخفاضًا في أعراض القلق وزيادة في الحافز والدافعية مقارنة بالمجموعتين الأخيرتين.

سبأ

بدء البرنامج التدريبي لمتسابقي الأداء المسرحي في مهرجان الرسول الأعظم
ندوة فكرية عن ثورتي 21 و26 سبتمبر بجامعة تشرين السورية باللاذقية
الفائزون بجائزة نوبل سيتسلمون الجوائز في بلدانهم بسبب كورونا
افتتاح مهرجان بكين السينمائي الدولي بمشاركة أكثر من 250 فيلم
21 سبتمبر ثورة العز والأمل .. قصيدة للقاضي العلامة عبد الرب الشرعي
لبنان: العثور على مقبرتين جماعيتين لرفات جنود من زمن الحملات الصليبية
الهيئة العامة للكتاب تنظم معرض صنعاء للكتاب خلال الفترة 20-26 سبتمبر
توقيع كتاب "21 سبتمبر...ثورة أسقطت الوصاية" للكاتب المحطوري
مهرجان الرسول الأعظم يبدأ استقبال المتقدمين لمسابقة المسرح
المخرج الإيراني يفوز بجائزة أفضل فيلم في مهرجان البندقية