ابحث عن:
محلي
عربي ودولي
اقتصاد
رياضة
آخر تحديث: الخميس، 21 - فبراير - 2019 الساعة 10:58:59م
افتتاح وتدشين مشروعين خدميين في السبعين وشعوب بأمانة العاصمة
دشن نائب رئيس الوزراء لشئون الخدمات محمود الجنيد وأمين العاصمة حمود عباد، اليوم مشروع صيانة وترميم الشارع الرئيسي بمديرية شعوب البالغ تكلفته 330 مليون ريال.
عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الاقصى بحراسة مشددة
اقتحم عشرات المستوطنين، اليوم ساحات المسجد الأقصى المبارك، من باب المغاربة بمدينة القدس المحتلة بحراسة مشددة من قوات الاحتلال الاسرائيلي.
الذهب يستقر دون ذروة عشرة اشهر مع تدعم الدولار بمحضر مجلس الاحتياطي
استقرت اسعار الذهب اليوم دون ذروة عشرة أشهر التي سجلها في الجلسة السابقة مع صعود الدولار بعد أن جدد محضر أحدث اجتماع لمجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأمريكي) توقعات رفع الفائدة هذا العام.
أتلتيكو مدريد يصعق يوفنتوس بثنائية في دوري الأبطال
فاز فريق أتلتيكو مدريد الإسباني على ضيفه يوفنتوس الإيطالي بهدفين دون مقابل في المباراة التي جمعتهما بملعب "واندا ميتروبولتيانو" مساء امس، في ذهاب دور الـ 16 من دوري أبطال أوروبا لكرة القدم.
آخر الأخبار:
قبائل مناخة تعلن النفير العام في مواجهة العدوان
السبت بصنعاء فعالية ثقافية ومعرض فوتوغرافي عن المفكر الراحل هشام علي
قبائل بني مطر بصنعاء ترفض التطبيع وتؤكد استمرار النفير
لقاء قبلي في ضوران بذمار يندد بخطوات المرتزقة للتطبيع مع الكيان الصهيوني
اسم المستخدم: كلمة المرور:
  ثقافة
دراسة: ممارسة الرياضة لمدة 4 مرات اسبوعيا مفيدة لصحة القلب
[22/مايو/2018]
نيويورك - سبأ:
اكدت دراسة جديدة اجراها باحثون من مستشفى ويل كورنيل في نيويورك ان التمارين الرياضية لمدة 4 مرات اسبوعيا مفيدة لصحة القلب.

ووجدت الدراسة التي نشرت بمجلة يو اس نيوز أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أربع إلى خمس مرات في الأسبوع لديهم قلوب اكثر شباباً لكن أربعة أيام من التمارين الرياضية في الأسبوع هي الكمية المثلى من النشاط البدني للحفاظ على صحة القلب.

واجريت الدراسة على 102 شخص تزيد أعمارهم عن 60 عاما كانوا نشطين جسديًا طوال حياتهم وقام الباحثون بقياس صلابة الشرايين لديهم وقسموا المشاركين إلى مجموعات بناءا على عدد المرات التي يمارسونه فيها الرياضة سواء أقل من يومين في الأسبوع أو يومين إلى ثلاثة أيام أو أربعة إلى خمسة أيام او ستة إلى سبعة أيام.

ووجد الباحثون أن التمارين التي تستغرق يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع قد تكون كافية لتقليل تشنج الشرايين المتوسطة الحجم في الجسم ومع ذلك فإن أربعة إلى خمسة أيام من التمارين في الأسبوع ستجعل الشرايين المركزية والشرايين المتوسطة الحجم في الجسم شابة .

كما وجدوا انه في تلك الحالة تقوم الشرايين المتوسطة بتوريد الدم المؤكسج إلى الرأس والرقبة وتزود الشرايين المركزية الصدر والبطن.

سبأ
  المزيد من (ثقافة)
السبت بصنعاء فعالية ثقافية ومعرض فوتوغرافي عن المفكر الراحل هشام علي
جامعة السربون تمنح الباحث طواف درجة الدكتوراه
الباحث عبد الله بن علي يحصل على الدكتوراه من جامعة السلطان الماليزية
تكريم الأديب محمد الحداد ومديري الإعلام السابقين في إب
مهرجان برلين السينمائي الدولي يعرض 400 فيلم نصفها من اخراج نساء
الاعلان عن وفاة الكاتب والروائي العراقي علاء مشذوب في حادث بمدينة كربلاء
الكشف عن مناطق آثرية تضم مقابر محفورة في الصخر بمحافظة المنيا جنوب مصر
فلم روسي عن الحرب العالمية الثانية يجتذب 8 ملايين مشاهد ويحقق إيرادات عالية
منتدى الحداثة والتنوير يحتفي بإصدار الشاعرة خالدة النسيري
فيلم (جلاس) يحافظ على صدارة إيرادات السينما الأمريكية

العدوان السعودي على اليمن
طيران العدوان يشن خمس غارات على مديرية كشر بحجة
[21/فبراير/2019]
أربع غارات لطيران العدوان على مديرية كشر في حجة
[21/فبراير/2019]
عشرة شهداء وجرحى من النساء والأطفال بغارات طيران العدوان
[21/فبراير/2019]
استشهاد امرأة وثلاثة أطفال بغارة لطيران العدوان في کشر بحجة
[20/فبراير/2019]
طيران العدوان يشن ثلاث غارات على مديرية رازح بصعدة
[20/فبراير/2019]